提醒︱春运途中,勿忘健康!

时间:2019-10-15 08:00:01 来源:新北方网 当前位置:旅咖汇 > 育儿 > 手机阅读





温馨提示

时下正值春运,出行人群密度大、接触频率高,通风条件欠缺,加之天气寒冷、旅途疲劳,人体抵抗力下降,更是增加了呼吸道传染病、胃肠道疾病及其它疾病的风险。忻州疾控提醒您,旅途中一定要提高防病意识,过一个舒心愉快的春节!



呼吸道传染病

春运途中,由于人流集中,接触密切,一旦人群中有患者出现,细菌或病毒极易通过空气飞沫和密切接触传播,造成疫情扩散,甚至引起局部暴发。

做好预防

 回家前注意休息、别熬夜。

 旅行期间请注意防寒保暖,避免过度疲劳。

 到人员集中地要尽量站在空气流通的地方,避免拥挤。

 上下车及时增减衣物,避免着凉;觉得车内空气太污浊的话,可以适当戴个口罩;有条件开窗的话,要尽量多开窗通风。

 不建议带病乘坐交通工具,如需乘坐,请佩戴口罩。老人、儿童、孕妇和有基础性疾病患者,在乘坐公共交通工具时,也最好佩戴口罩。

 在车上要保持良好的个人卫生,不要随地吐痰,打喷嚏或咳嗽要用手绢或纸巾遮掩口鼻,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内,及时去洗手。

 避免与病人密切接触,必须接触时请佩戴口罩并及时洗手。

 接触扶手等公共物品后,应及时洗手,或用免洗洗手液、消毒湿巾等清洁用品清洁,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。




胃肠道疾病

在车上,由于人群拥挤,许多乘客会忽视洗手的饮食卫生要求,又或者在车上吃了不干净的食物,引发胃肠道疾病发作,出现腹痛、腹泻等症状。

做好预防

 吃东西前、上厕所后要洗干净手,如果怕人多拥挤,上车前最好准备消毒湿巾用来擦手。

 最好不要直接用手抓食物,尽量使用一次性碗筷。

 尽量不要带散装和不易保存的食物,建议自备真空小包装的食品,安全又方便。

 尽量吃热食,少吃或不吃冷食。

 最好准备一些新鲜水果,以及粗粮等富含维生素的食物,这些都能起到消除疲劳的作用。

 补充益生菌也可以提高自身免疫力。备点藿香正气水、黄连素之类的应急药物。




其它疾病

途中难免人群拥挤、活动不便,很多人便选择整个旅途一直在座位上坐着不动,连厕所都尽量不愿上,但这样也会带来健康风险。

做好预防

 如有尿意,即使车厢内人再拥挤,还是应该立即去厕所,否则憋尿太久容易对泌尿系统造成伤害。

 要不时伸懒腰、换姿势或站起来活动,否则久坐容易导致下肢静脉血流速度减缓,形成血栓。

 颈椎病患者最好戴上颈围保护颈椎,并且避免长时间往前屈颈。

 高血压、糖尿病、冠心病等慢性病患者,春运期间出行最好备齐相关急救药品。




资料来源:搜狐健康、广东疾控


忻州疾控祝您

春节旅途

一路安康

图文编制︱弓震霖

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