提高学习和记忆效率的4个有效方法!

时间:2019-10-13 08:00:01 来源:金昌都市网 当前位置:旅咖汇 > 育儿 > 手机阅读

相较于搜肠刮肚半天还是没有头绪,我们更希望:知识能在我们需要它的时候就自动从大脑中“蹦”出来。

那么,如何才能让知识在我们需要的时候自动从大脑中蹦出来呢?这就是老师下面要讲的内容。

1、养成习惯,经常主动回顾一段时间学到的东西

这不仅有利于巩固长时记忆,而且通过回顾,可以整合新旧知识,得到新的启发。

2、创造回忆的机会

事实上,第一条很少有人能够真正坚持执行。所以有了第二条:创造回忆既有知识的机会。具体方法就是:

经常与别人讨论,或者讲给别人听。经常和朋友讨论交流,说说一段时间总结的东西,这样别人也学到新东西,你也从别人那里学到新东西,并且彼此在表达的过程中都强化了自己的记忆和理解,双赢的事情。

②整理笔记。整理之前的笔记一来巩固已经淡化的记忆,二来给你重新审视知识的机会,因为我们对事物的首次理解几乎肯定是不深入的(如果你没有做笔记的习惯,现在开始做吧)

③写作将一段时间学习的知识,按照一个主题系统地“串”起来,这样可以大大地丰富知识之间的关联,平添无数提取线索。(写作的好处,我之前也多次提到过)

3、实践或“虚拟经历”别人经历过的事情

对于经验知识的学习来说,光是看着别人做或者听着别人说还不够,往往到了自己就想不起来,结果就是你虽然学到了知识,它却不会在恰当的时候从你大脑中蹦出来,属于“死”的知识。为什么会这样,其中一个关键的原因也许是“别人的事情”和“自己的事情”在大脑中的加工方式是不一样的,别人撞墙你也许不仅不疼还会幸灾乐祸,自己擦破皮就龇牙咧嘴了......所以我们总是难以从别人的经验中获得自己的教训。

一个弥补的办法就是努力设想自己处于别人的境地,经历别人所经历的事情,感受它们,使它们和你的情绪记忆挂钩。当然,另一个经常被号召的方法就是实践,但是很多时候我们是很难去实践的,所以也就只能“虚拟实践”了。

4、举一反三

人类大脑最杰出的能力之一就是强大的归纳和推理能力,或者我们常说的:泛化、推广、举一反三、抽象。意思都差不多,都是将特例中得到的规律推广到一般情况。

学习上如果不会举一反三,那么学习将会是一件非常“累”的事情。也很难将那些初始的“数据、信息”转化为“知识、智慧”。


另外,给你分享:简单10步改善你的记忆力的

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